ノルディック・ウォーキングとは

　ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポール（ストック）を使ったウォーキングです。その手軽さと全身運動効果の高い運動として注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。

　2本のポールを使うことで歩行運動を補助し、両足にかかる負担は大きく軽減できます。また、ポールを使うことで全身の筋肉を刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が増加し、体力づくり、スタミナアップ、減量などに効果的で、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消にも有効とされています。

• スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい人
• ウォーキングをはじめようと思っている人
• メタボリック症候群、高脂血症、高血圧、糖尿病を指摘されている人
• シェイプアップや姿勢矯正をしたい人
• 体力に自信のない人や腰痛・ひざ痛・股関節痛があり、通常の歩行が困難で悩んでいる人

運動公園内に1周1.2kmのコースがあります。

役場→三水川沿い（北上）→藤五郎橋→三水川沿い（南下）→役場

役場→三水川沿い（南下）→黒野駅レールパーク1周→三水川沿い（北上）→役場

施設の位置などはこちら（別ウインドウで開く）